Veranstaltung
Online-Seminar: Gesundheitsprävention "Stand up and move" - ,der tanzende Schreibtisch`
Termine
14.11.2023, 09:00 - 10:00 Uhr
Referent*in
Heike Hülsmann
Beschreibung
Eine Stunde gegen den Bewegungsmangel – nicht nur im (Berufs-) Alltag.
Fördern Sie Ihre Konzentration – durch Bewegung, und sei sie noch so gering wird das Gehirn besser durchblutet und kann mehr Sauerstoff aufnehmen.
Fördern Sie das Herz-Kreislaufsystem – durch körperliches aktivsein schützen Sie sich vor Herz-Kreislauferkrankungen.
Bauen Sie durch kleine Bewegungs – und Entspannungsübungen den Stress ab, beugen Sie vor – nutzen Sie den positiven Effekt, der sich dabei im Job und für Ihr Wohlbefinden einstellt.
Beugen Sie durch Bewegung Rückenschmerzen, Verspannungen im Nacken vor – durch die oft einseitigen Haltungen am Schreibtisch entstehen Verspannungen im Körper.
Bleiben Sie fit – und verbrennen Sie so nebenbei auch ein paar mehr Kalorien und bleiben aktiv und lebensfroh!
Ein paar Rezeptideen, nicht nur für den Büroalltag, erhalten Sie auch. Es spricht vieles für einen `tanzenden Schreibtisch ́ - machen Sie interaktiv mit!
Ziele
• Ganzheitliche Gesundheitsprävention mit Soforthilfe
• Bringen Sie mehr Bewegung in Ihren Arbeitsalltag
• Tipps für einen `bewegten ́ Arbeitsplatz
• Gut umzusetzende, gemeinsame Übungen, die Sie mühelos in Ihrem Büro und Arbeitsalltag einbauen können
• Kleine Eselsbrücken für mehr Bewegung am Arbeitsplatz
• Kurze, wirksame Entspannungspausen
• Tipps und Ideen rund um Ernährung, Bewegung und Lebensart
Teilnehmer*innenkreis
Für Interessierte,
• die mehr Bewegung im Alltag möchten
• die viel am Schreibtisch leisten
Referent*in
Heike Hülsmann
• Gesundheitspädagogin
• Gesundheitsprävention Resilienz, Achtsamkeit, Entspannung
• Stressprävention
• Mitglied im Verband der Gesundheitspädagogen
• Autorisierte Referentin der Sebastian-Kneipp-Akademie
• Entwicklung und Durchführung `Projekt für angehende Schulkinder und Grundschulkinder´ - Die Abenteuerreise durch das Gehirn
• Ausgezeichnet mit dem Unternehmerinnenbrief NRW
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