Veranstaltung
Waldbaden als Achtsamkeitspraxis- Stressreduktion in der Natur
Termine
16.05.2025, 09:00 - 17:00 Uhr
17.05.2025, 09:00 - 17:00 Uhr
Ort
Bootshaus
Am Kanal 200
45768 Marl
Referent*in
Stefan Alberts
Beschreibung
Waldbaden ist ein therapeutisch/pflegerisches Eingriffsmittel im Kontakt mit Menschen.
Viele Probleme im täglichen Leben, insbesondere im zwischenmenschlichen Bereich, sind einem erhöhten Stresslevel geschuldet. Neben den üblichen Methoden Anspannung zu reduzieren, bildet die Technik „Waldbaden“ ein äußerst zuverlässiges Instrument zur mentalen Stabilisierung. Menschen ist es möglich, mit oder ohne Anleitung, die Anspannung zu reduzieren und Entscheidungen zu treffen, die mit ihren persönlichen Zielen im Einklang stehen.
Im Seminar Waldbaden werden die Auswirkungen des Waldbadens auf die Gesundheit des Menschen erarbeitet und Techniken einstudiert. Sie werden praxisorientiert in der Natur arbeiten. Die erlernten Methoden werden Sie beruflich und privat einsetzen können.
„Eigentlich ist es mehr als bloß ein Spaziergang. Vielmehr praktizieren wir das, was in Japan Waldbaden – Shinrin Yoku – genannt wird. Shinrin bedeutet auf Japanisch „Wald“, und yoku heißt „Bad“. Shinrin Yoku heißt also, ein Bad im Wald zu nehmen, den Wald mit allen Sinnen wahrzunehmen. Es ist kein Sport, kein Wandern oder Joggen. Man hält sich einfach nur in der Natur auf und tritt mit allen fünf Sinne mit ihr in Kontakt."
Am Bootshaus kann gezeltet oder im Bootshaus übernachtet werden. Dazu bringen Sie bitte ein eigenes Zelt, Isomatte, Luftmatratze und Schlafsack mit.
Ziele
Ihre Lerninhalte:
- Den Wald als Ökosystem kennenlernen
- Wirkungen von Wald auf den Menschen kennen- und nutzen lernen
- Übungen kennenlernen und durchführen
- Gemeinsames Erarbeiten einer sinnvollen Gestaltung des Waldbadens
- Erste Hilfe im Wald und sicheres Verhalten
Teilnehmer*innenkreis
Für Mitarbeiter*innen aus sozialen Berufen sowie Interessierte
Referent*in
Stefan Alberts
- Kulturwissenschaftler (BA)
- Wildnispädagoge
- Seit 30 Jahren Fachkrankenpfleger für psychiatrische Krankenpflege
- seit 2010 tätig auf der Station für Psychotherapie der Hans-Prinzhorn-Klinik
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Flyer
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